고령화 사회가 본격화되면서 치매는 이제 노년층만의 문제가 아닌, 전 세대를 아우르는 중요한 건강 이슈가 되었습니다. 특히 치매는 발병 이후 완치가 어렵기 때문에 사전 예방이 가장 중요하며, 일상 속의 작은 습관 변화만으로도 발병 가능성을 크게 낮출 수 있습니다.이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 한 치매 예방 습관, 뇌 건강에 좋은 식습관, 인지기능 향상 활동, 그리고 정기검진의 중요성까지 자세히 알려드립니다.목차치매란 무엇인가요?치매 예방의 중요성치매를 예방하는 생활 습관뇌 건강을 위한 식습관인지 기능을 키우는 두뇌 활동고혈압·당뇨·고지혈증과 치매의 연관성사회적 활동과 정신 건강정기적인 인지검사와 조기진단마무리 요약 및 체크리스트 1. 치매란 무엇인가요?치매는 단순한 기억력 감퇴가 아니라, 인지기능..
