고령화 사회로 접어들면서 치매는 누구에게나 닥칠 수 있는 중요한 건강 이슈가 되었습니다. 하지만 희망적인 소식은, 치매는 유전적 요인만으로 발생하지 않으며 올바른 생활 습관과 특히 건강한 식습관을 통해 예방 가능하다는 것입니다.이 글에서는 치매 예방을 위한 대표적인 식사 원칙부터, 도움이 되는 영양소, 권장 음식, 피해야 할 식품까지 치매 예방에 특화된 식습관 가이드를 정리해드릴게요.목차치매와 식습관의 연관성치매 예방을 위한 대표 식단: MIND 식단두뇌 건강에 좋은 주요 영양소치매 예방에 좋은 음식피해야 할 식습관과 식품연령대별 식습관 관리법실생활에 적용하기 쉬운 식단 구성 팁자주 묻는 질문 (FAQ)마무리 요약 및 체크리스트1. 치매와 식습관의 연관성치매는 다양한 원인으로 인해 뇌세포가 손상되거나 소..
